新着のお知らせ|腰痛・肩こりに。和歌山市のカイロプラクティック【辻本カイロプラクティックオフィス】

新着のお知らせ

腰痛と運動

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2015年05月02日
体のどこかをぶつけたりすると、痛みを和らげるためにぶつけた所を擦ったりしますよね?

痛みを伝える神経と、擦ったりする触覚とでは、触覚の方が速く脳に伝わります。

このため、脳は触覚の方を優先的に認識し、痛みを感じにくくさせるのですが、実は運動をして関節が動く時も、関節からの情報は痛みより速く脳に伝わります。

ですから、痛いから動かさないのではなくて、動かさないから痛いのです。

もちろん、安静が必要なケースもありますが、これはほんの2-3日です。

もしあなたの痛みが、1ヶ月以上続いているのであれば、積極的に動いてください。

「座りっぱなしだと痛い!」「立ってると痛くなる!」こんな経験はありませんか?

同じ姿勢が続くと関節は動いてくれません。

「朝は痛いけど、日中動いてると楽になる。」そう感じたことはありませんか?

20-30分の朝の散歩などがお勧めですが、なかなかお時間の取れない方は、前屈後屈だけでも有効です。


それでも駄目な時は背骨のどこかの関節が慢性的に動いていない可能性がありますので、ぜひお近くのカイロプラクティック院で、背骨をチェックしてもらってください。

辻本カイロプラクティックオフィス
代表 辻本善光

TEL:090-9995-7020/お問い合わせはこちら

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